Hypnose · Thérapie brève · Douleur chronique · Anxiété
Vous vivez avec une douleur qui dure, Reprenez la main.
Rachelle Sonia Merlet
Praticienne en hypnose · Stress, anxiété, douleurs chroniques
Cabinet à Sablé-sur-Sarthe
La douleur qui s’installe ne touche pas que le corps : elle épuise, elle isole, elle finit par rétrécir le quotidien. Ici, on prend le temps de comprendre ce qu’elle exprime, et d’explorer ce qui peut l’apaiser — à votre rythme.
Ce que vous traversez
Quand la douleur dure, tout se déplace
Le stress et les tensions non résolus finissent par s’inscrire dans le corps, jusqu’à devenir une douleur durable.
Souvent, le plus dur, c’est de se sentir incompris — même de ses proches — et d’avoir l’impression de ne plus avoir le choix.
Le stress qui s’accumule
Les journées s’enchaînent sans repos. Le corps reste en tension, même au calme.
L’anxiété qui s’installe
Les pensées tournent en boucle. Le sommeil devient léger, jamais réparateur.
Les tensions qui s’ancrent
Le corps se raidit au réveil. Les gestes simples deviennent une négociation.
La douleur qui persiste
Ce qui n’était qu’une tension devient une douleur qui ne lâche plus.
Perte de confiance dans son corps
Chaque mouvement est anticipé avec appréhension. Le corps devient une source d’inquiétude.
Repli sur soi
Sorties annulées, invitations déclinées. Le monde se rétrécit autour de la douleur.
Ces signaux sont un message à prendre en compte. Il est possible de retrouver un équilibre.
Pour qui ?
Cet accompagnement est fait pour vous si…
- Vous voulez agir sur une douleur qui dure, plutôt que la subir.
- Vous voulez apprendre à apaiser un stress ou une anxiété qui s’est installé.
- Vous voulez desserrer l’isolement dans lequel la douleur vous a enfermé.
- Vous voulez avancer à votre rythme, sans forcer.
Ces séances s’adressent à ceux qui veulent comprendre, restaurer et avancer.
Mon approche
Une approche globale
La douleur chronique n’est pas qu’un symptôme physique : c’est une expérience globale qui touche le corps, le mental et le quotidien. Mon accompagnement ne cherche pas à « effacer » la douleur par la force, mais à comprendre ce qu’elle exprime, et à aider votre système nerveux à retrouver son équilibre — dans un cadre sécurisé, à votre rythme.
Un premier échange ciblé
On commence par identifier précisément ce qui vous amène : votre vécu, vos besoins, votre contexte médical.
Des outils stratégiques concrets
On désamorce les blocages et on restaure le mouvement cognitif, pour que le confort revienne progressivement dans votre quotidien.
Un rythme qui vous respecte
Chaque séance avance à votre rythme, sans brusquer votre corps ni votre mental.
Rachelle Sonia Merlet — Praticienne en hypnose
Qui je suis
Rachelle Sonia Merlet
Praticienne en hypnose, formée aux approches classique et stratégique, j’accompagne les personnes confrontées à la douleur chronique, à l’anxiété et au stress. Mon parcours m’a appris qu’un accompagnement sérieux commence toujours par une écoute juste, avant toute technique.
Le corps n’est pas un ennemi à combattre. C’est un allié à réapprivoiser.
Mon rôle n’est pas de « réparer » ou de « guérir » à tout prix. C’est de créer un espace où la douleur peut être entendue, explorée, et où le corps peut retrouver ses propres ressources d’apaisement, grâce à des valeurs simples :
Exigence & qualité
Mon engagement professionnel
Formation continue
Pour rester au plus juste de ce qui se vit aujourd’hui et affiner ma pratique.
Supervision
Pour garantir la qualité de mon accompagnement et ne jamais rester seule face aux situations complexes.
Échange entre pairs
Pour enrichir ma pratique de regards croisés et rester ancrée dans une démarche collective.
Contact & tarif
60 €- Séance individuelle en cabinet · durée 1 heure.
- Cabinet au 16 boulevard de la Gare, Sablé-sur-Sarthe ↗ itinéraire
- Écrivez-moi : contact@verslepositif.fr
Enregistrement des séances : certaines séances peuvent être enregistrées à des fins de suivi thérapeutique uniquement. Ces enregistrements restent strictement confidentiels, dans le respect du secret professionnel, et ne sont jamais partagés.
Un cadre calme, pensé pour se poser.
Questions fréquentes
Vous vous demandez peut-être…
Tout le monde est-il réceptif à l’hypnose ?
La grande majorité des personnes sont réceptives à l’hypnose, à des degrés variables.
Est-ce que je vais « perdre le contrôle » pendant la séance ?
Vous restez conscient et en contrôle. Vous ne ferez rien contre votre volonté.
L’hypnose, c’est pour les personnes qui « y croient » ?
L’hypnose fonctionne sur des mécanismes neurologiques, pas sur la croyance. Être curieux et ouvert suffit ; le scepticisme est bienvenu, à condition d’accepter de faire le travail.
Est-ce que l’hypnose fonctionne contre la douleur ?
L’hypnose est reconnue dans la littérature scientifique comme un outil utile dans la gestion de la douleur : elle agit sur la perception que le cerveau en a. Ce n’est pas une baguette magique — c’est un travail progressif.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’y a pas de réponse universelle. Le nombre de séances dépend de votre situation, de vos objectifs et de votre rythme.
Les séances sont-elles confidentielles ?
Absolument. Tout ce qui se dit en séance est soumis au secret professionnel. Si une séance est enregistrée pour le suivi, cet enregistrement reste strictement confidentiel et n’est jamais partagé.
Comment se déroule le premier rendez-vous ?
On commence toujours par un échange : je prends le temps de comprendre votre situation, votre historique, vos attentes. Ce premier rendez-vous permet d’établir un cadre de travail adapté à vous et de répondre à toutes vos questions.
Un premier pas
Et si on en parlait, simplement ?
Vous pouvez me contacter à l’adresse contact@verslepositif.fr en me laissant vos coordonnées et vos disponibilités : je vous rappelle.